Te damos unos consejos para preparar tu botiquín de montaña
Cada uno debe confeccionar su botiquín con aquello que crea más necesario, pensando en sí mismo y en sus problemas habituales (por ejemplo, si se es propenso a ampollas, si se es alérgico, etc), pero también pensando en los demás.
Si se llevan medicamentos sueltos sin la caja (por ejemplo, pastillas), es conveniente apuntar en el envoltorio la fecha de caducidad y renovar cuando toque.
Todo debe ir en una bolsa estanca.
Únicamente se debe llevar lo que se sabe usar. No incluyas material muy especializado si no sabes qué hacer con él.
La siguiente lista es orientativa
- Analgésicos y antiinflamatorios: paracetamol, ibuprofeno, dexketoprofeno (Enantyum)
- Antihistamínicos para alergias: loratadina
- Antieméticos para vómitos y nauseas (metoclopramida)
- Antidiarreicos: loperamida
- Colirio o suero fisiológico para los ojos
- Antiséptico líquido para desinfectar: clorhexidina (Cristalmina)
- Gasas estériles
- Venda: para una herida o para inmovilizar por torcedura (en este caso mejor si es elástica)
- Esparadrapo: entre sus usos está el de prevenir ampollas
- Tiritas de tela recortables
- Puntos de sutura adhesivos
- Tijeras
- Imperdibles
- Pinzas
- Alfiler e hilo: para drenar ampollas
- Apósitos de hidrocoloides para ampollas (Compeed)
- Guantes desechables
- Repelente de insectos (aceite de citronella)
- Lápiz de amoníaco para aliviar las picaduras
- Compresa de frío instantáneo y bolsa o compresa de calor instantáneo
- Férula de inmovilización semirrígida
- Manta térmica: nos aislará del frío o del calor, según el lado que usemos
- Cabos de vela: usándolos junto a la manta térmica crearemos un espacio caliente
Próxima actividad: La Maliciosa
31 de octubre
En nuestra siguiente actividad ascenderemos a La Maliciosa (2.297 m) por el conocido "Paso de la Cagalera". Esta ruta circular discurre por el Valle de la Barranca y la cara sur de La Maliciosa atravesando zonas de canales rocosas, crestas, la Cuerda de las Buitreras y sus riscos característicos.
En nuestra siguiente actividad ascenderemos a La Maliciosa (2.297 m) por el conocido "Paso de la Cagalera". Esta ruta circular discurre por el Valle de la Barranca y la cara sur de La Maliciosa atravesando zonas de canales rocosas, crestas, la Cuerda de las Buitreras y sus riscos característicos.