Te damos unos consejos para preparar tu botiquín de montaña

Cada uno debe confeccionar su botiquín con aquello que crea más necesario, pensando en sí mismo y en sus problemas habituales (por ejemplo, si se es propenso a ampollas, si se es alérgico, etc), pero también pensando en los demás.

Si se llevan medicamentos sueltos sin la caja (por ejemplo, pastillas), es conveniente apuntar en el envoltorio la fecha de caducidad y renovar cuando toque.

Todo debe ir en una bolsa estanca.

Únicamente se debe llevar lo que se sabe usar. No incluyas material muy especializado si no sabes qué hacer con él.

La siguiente lista es orientativa

  • Analgésicos y antiinflamatorios: paracetamol, ibuprofeno, dexketoprofeno (Enantyum)
  • Antihistamínicos para alergias: loratadina
  • Antieméticos para vómitos y nauseas (metoclopramida)
  • Antidiarreicos: loperamida
  • Colirio o suero fisiológico para los ojos
  • Antiséptico líquido para desinfectar (cristalmina; también valdría el betadine)
  • Gasas estériles
  • Venda: para una herida o para inmovilizar por torcedura (en este caso mejor si es elástica)
  • Esparadrapo: entre sus usos está el de prevenir ampollas
  • Tiritas de tela recortables
  • Puntos de sutura adhesivos
  • Tijeras
  • Imperdibles
  • Pinzas
  • Alfiler e hilo: para drenar ampollas
  • Apósitos de hidrocoloides para ampollas (Compeed)
  • Guantes desechables
  • Repelente de insectos (aceite de citronella)
  • Lápiz de amoníaco para aliviar las picaduras
  • Compresa de frío instantáneo y bolsa o compresa de calor instantáneo
  • Férula de inmovilización semirígida
  • Manta térmica

Especial de verano: Pico Perdiguero (Pirineos)

Fin de semana del 10 al 12 de julio
Se acercan las fechas para nuestra actividad especial de verano. Nos desplazaremos hasta el Pirineo Aragonés y realizaremos una travesía de dos días con vivac en altura para acometer la ascensión a una de las mayores elevaciones de la península, el Pico Perdiguero (3.222 m).