Te damos unos consejos para preparar tu botiquín de montaña

Cada uno debe confeccionar su botiquín con aquello que crea más necesario, pensando en sí mismo y en sus problemas habituales (por ejemplo, si se es propenso a ampollas, si se es alérgico, etc), pero también pensando en los demás.

Si se llevan medicamentos sueltos sin la caja (por ejemplo, pastillas), es conveniente apuntar en el envoltorio la fecha de caducidad y renovar cuando toque.

Todo debe ir en una bolsa estanca.

Únicamente se debe llevar lo que se sabe usar. No incluyas material muy especializado si no sabes qué hacer con él.

La siguiente lista es orientativa

  • Analgésicos y antiinflamatorios: paracetamol, ibuprofeno, dexketoprofeno (Enantyum)
  • Antihistamínicos para alergias: loratadina
  • Antieméticos para vómitos y nauseas (metoclopramida)
  • Antidiarreicos: loperamida
  • Colirio o suero fisiológico para los ojos
  • Antiséptico líquido para desinfectar: clorhexidina (Cristalmina)
  • Gasas estériles
  • Venda: para una herida o para inmovilizar por torcedura (en este caso mejor si es elástica)
  • Esparadrapo: entre sus usos está el de prevenir ampollas
  • Tiritas de tela recortables
  • Puntos de sutura adhesivos
  • Tijeras
  • Imperdibles
  • Pinzas
  • Alfiler e hilo: para drenar ampollas
  • Apósitos de hidrocoloides para ampollas (Compeed)
  • Guantes desechables
  • Repelente de insectos (aceite de citronella)
  • Lápiz de amoníaco para aliviar las picaduras
  • Compresa de frío instantáneo y bolsa o compresa de calor instantáneo
  • Férula de inmovilización semirígida
  • Manta térmica: nos aislará del frío o del calor, según el lado que usemos
  • Cabos de vela: usándolos junto a la manta térmica crearemos un espacio caliente

Especial V aniversario: Punta de las Olas y Cañón del Añisclo

Fin de semana del 12 al 14 de julio
El pico que da nombre a nuestro club, Punta de las Olas (3.022 m), es un tresmil a la sombra de las Tres Sorores (Cilindro, Perdido y Añisclo) al que se accede por un recorrido con vistas espectaculares del valle de Ordesa. Su estratégica ubicación permite realizar el descenso por el solitario y bellísimo barranco Arrablo, que desemboca en el mucho más conocido e impresionante cañón del Añisclo.
Realizaremos esta actividad en dos jornadas de alta montaña para conmemorar el V aniversario de la fundación del club.